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Cómo el ejercicio afecta las hormonas metabólicas

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Investigadores de Dinamarca han descubierto que el ejercicio cardiovascular o de resistencia afecta las hormonas metabólicas de forma diferente a la fuerza o el...
Por que el cardio es mejor para tu metabolismo que el entrenamiento de fuerza

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Los investigadores encontraron que el ciclismo produce niveles mucho más altos de la hormona metabólica FGF21 que el entrenamiento con pesasCuando se trata del...
Golpes de calor: consejos para hacer ejercicio en verano de forma segura

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Cada año hay titulares sobre adolescentes y adultos jóvenes que mueren por golpes de calor mientras hacen ejercicio en verano. Con el calentamiento global,...
La forma de diversión de un niño en el patio de recreo es una gran herramienta de acondicionamiento físico para adultos: pierde peso al saltar la cuerda

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Saltar una cuerda como parte de tu programa diario de ejercicios. Saltar la cuerda es una forma de ejercicio anaeróbico. No solo mejora sus...
¿Puede el ejercicio regular mejorar el estado de ánimo y aliviar la ansiedad?

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Es de conocimiento común que el ejercicio alivia la ansiedad, pero algunas investigaciones recientes cuestionan el concepto.Tal vez no, dicen los científicos, si eres...
Los ancianos que hacen ejercicio con regularidad tienen mejor corazón que las personas sedentarias jóvenes sanas

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Incluso las personas que comienzan a hacer ejercicio hasta los 45 o 60 años pueden experimentar los beneficios de un aumento en la masa...
¿Es un resfriado o es gripe? ¿Cuándo estás demasiado enfermo para ejercitarte?

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Un estudio publicado por el Colegio de Medicina del Deporte informa que el ejercicio moderado puede ayudarlo a superar una infección de las vías...
Ejercicio de dos minutos para aumentar la energía

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El antiguo arte japonés de curación de shiatsu ofrece un ejercicio de dos minutos para aliviar el dolor y la tensión y aumentar tu...
Su hijo usa un casco cuando participa en deportes de invierno

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Richardson no es la única celebridad que sucumbe a las lesiones sufridas en un accidente de esquí. Sonny Bono, de la fama de Sonny...
Diez mejores ejercicios de fitness que queman grasa

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Las formas de ejercicio que se enlistarían a través de este artículo serían las que aumentarían la tasa metabólica del cuerpo, y por lo...
Ponte en sintonía con el tai chi

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Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, los estudios muestran que el Tai Chi es muy bueno para mejorar la fuerza muscular,...
6 razones para comenzar a caminar ahora

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Durante años, la gente ha confiado en este ejercicio de caminar para perder la grasa y para evitar todas las dolencias que generalmente se...

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