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Cómo conseguir un Cuerpo Hermoso

Última actualización: 14 septiembre, 2017
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Conseguir un Cuerpo Hermoso

Conseguir el cuerpo que siempre has soñado no es tan difícil como usted podría pensar. Con un poco de trabajo de campo y un poco de amor propio, usted puede conseguir un hermoso cuerpo para el verano. Sólo tienes que seguir los siguientes consejos.

Usted puede ver a las celebridades en la playa en un bikini y me pregunto “¿Cómo diablos lo consigue”? O un anuncio de revista con Kate Moss o Cara Delevigne mostrando sus pins delgados o los brazos tonificados – pero lo que es posible que no se dan cuenta es que incluso la más impresionante de las señoras no se parecen a eso todo el tiempo. De hecho, Kate Moss tuvo un doble de cuerpo para una de sus anuncios Rimmel – piernas de otra persona se utilizaron para el rodaje. Así que, aunque es posible que no siempre se siente bella, ni hacer esas celebridades. Pero hay muchas cosas que usted puede hacer para verse y sentirse lo mejor en todo momento.

Desterrar los excesos

Distensión no sólo puede hacer que se inflame la panza, que no es especialmente bonita, pero también puede dejar sensación de pesadez, estreñimiento y en general un poco en el tiempo. Desterrar la hinchazón mirando el ajuste, cortando bebidas con gas, se hincha el abdomen y no se hidrata de la misma manera que el agua normal lo hace. Beber 2-3 litros de agua al día, también.

Hay un mito sobre el agua que si usted bebe más, tendrás mas hinchazón  – pero eso no es cierto.

Beber más será elimina las toxinas y si su cuerpo está reteniendo agua, le ayudará a eliminar eso también. Si es posible, evitar el pan blanco y las pastas ya que va a causar que sus niveles de azúcar en la sangre se disparen, lo que puede aumentar la hinchazón.

Piernas Delgadas

Conseguir piernas delgadas es más fácil de lo que piensas. Unas series de ejercicios cada día – cosas como levantarse en sus puntillas, sosteniendose, luego caer de nuevo hacia abajo, para tonificar las pantorrillas. Usted podría hacer aumentos de la pierna, levantando cada pierna hacia un lado hasta donde puede ir, a continuación, dejar caer de nuevo hacia abajo sin estar parado en el suelo. Repita 10 veces, y luego repetir en el otro lado. Las sentadillas son una gran manera de tonificar los muslos y nalgas, y sentadas “sentadillas de pared”, donde se pone de pie contra una pared, luego baraja hasta que usted está en una posición sentada apoyada en la pared y mantenerlos durante el tiempo que usted puede querer tonificar las pantorrillas, los muslos y las caderas.

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Masaje y  Cepillado del Cuerpo

Toma un poco de tiempo, por no hablar de esfuerzo, pero si usted realmente desea el cuerpo de sus sueños – y si usted quiere desterrar la celulitis, bultos, hematomas e hinchazón, que es una muy buena idea para empezar a cepillar el cuerpo y masajear el piel. Top modelos confían en él, y es una brillante manera de aumentar la circulación a las capas superiores de la piel, reduciendo la apariencia de las masas o protuberancias y mejorar la renovación celular y la reproducción celular.

Con un cepillo de cerdas duras, cepille sus piernas, brazos, abdomen y vago con movimientos circulares hacia la dirección de su corazón.

Haga esto todos los días antes de saltar en la ducha y al salir, date un masaje con un aceite corporal nutritivo – que va a dar a su piel un resplandor glorioso.

Comer el Arco Iris

Lo hemos dicho antes, pero lo diremos otra vez – lo que usted pone en su cuerpo se mostrará en la parte exterior de su cuerpo. Llenar de comida chatarra, el azúcar, los alimentos procesados ​​y las comidas preparadas y su piel es mucho más probable que termine rompiendo en varios lugares. Coma el arco iris – un montón de frutas y verduras en tantos colores diferentes como sea posible, ya que esto significa que va a tomar en una amplia gama de vitaminas y nutrientes, lo que nutrir su cuerpo de adentro hacia afuera.

Elija cereales integrales sobre el pan blanco y las pastas y controlar su dieta para ver si ciertos productos alimenticios, como la lactosa o al gluten, causan ningún efecto nocivo.

Algunas personas encuentran que el gluten causa hinchazón, mientras que otros encuentran que la lactosa provoca brotes, por lo que si usted nota que su piel empeora – o que usted se sienta peor – después de comer ciertos alimentos, es una buena idea mantener un diario de alimentos, para que pueda un seguimiento para ver si surge un patrón. Si es así, consulte a su médico ya que será capaz de darle consejos sobre lo que debe hacer y lo que cortar o reemplazar.

Trucos de maquillaje

Trucos de maquillaje puede hacer toda la diferencia cuando se trata de desnudar tu cuerpo. ¿Cree usted que la señorita de Moss parece que el bien en el au naturel playa? Probablemente no – lo más probable es, que ha tenido un poco de ayuda de un pincel de maquillaje o dos, así como algunos productos de belleza y trucos ingeniosos para resaltar todos sus mejores cualidades, será tu mejor amigo. Tratando de tener piernas delgadas  o hacer que sus brazos se vean más delgados. Cepille hacia abajo el centro de las piernas y mezcla hacia fuera y alrededor de los músculos de los brazos para poner de relieve su forma. Un falso bronceado hará maravillas para su confianza, también – y si vas a un salón y logra que se haga profesionalmente, puede crear una apariencia bronceada esculpida que hace una falsa apariencia de las extremidades tonificadas, mediante el uso de un color base y un poco más oscuro bronceado por encima de eso. Si usted estaría preocupado por un lavado tan falso, podría utilizar una base para el cuerpo – se están volviendo cada vez más populares, ya que cubren todo tipo de problemas de la piel, de las venas de hilo para manchas de la edad y que incluso puede ayudar a enmascarar la apariencia de la celulitis, especialmente si se agrega un poco de iluminador a la fundación ya que te ayudará a reflejar la luz de marcha atrás de su piel, dando a la piel un bello acabado brillante.

Vestido para su Forma

Una de las mejores maneras de sentir el cuerpo bello es vestirse para su forma, destacando sus mejores partes.

Si amas tu cintura, elija peplos y la ropa que cortar de la cintura. ¿Ama a tus piernas? Skinny jeans, leggings y minis serán tus mejores amigos. No soy es fan de su abdomen pero al igual que sus tetas, Elija sacar las tapas del cuello de gasa o materiales sueltos que fluyen en lugar de aferrarse. Por encima de todo, elegir la ropa que te hacen sentir bien – si te sientes bien, te ves bien.