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Alivio del dolor natural para el parto: métodos alternativos de alivio del dolor durante el parto

Última actualización: 20 noviembre, 2017
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Alivio del dolor natural para el parto: métodos alternativos de alivio del dolor durante el parto

El trabajo del parto es tal vez una de las experiencias más dolorosas que una mujer pueda tener. Sin embargo, con la preparación y la planificación, las mujeres que no desean un medicamento epidural o analgésico pueden usar varios métodos naturales para aliviar el dolor.

Los métodos alternativos para aliviar el dolor pueden ser muy efectivos y también representan menos riesgos para la madre y el bebé. Las epidurales a menudo dificultan que la madre que está de parto se levante y camine, lo que ayuda al bebé a descender en el canal de parto mediante la gravedad. Las epidurales también pueden hacer que sea difícil para las mujeres ayudar a expulsar a sus bebés debido a su incapacidad para sentir el impulso de empujar. Los medicamentos para el dolor pueden tener un efecto adverso tanto en las madres como en los bebés, disminuyendo la presión arterial y causando náuseas en algunas mujeres, y también afectando los patrones de respiración del bebé recién nacido si se administran demasiado cerca del parto. Muchas mujeres optan por métodos naturales para aliviar el dolor en lugar de métodos médicos para aliviar el dolor.

Algunos de los métodos alternativos más conocidos para aliviar el dolor incluyen usar el medio ambiente para aumentar la comodidad y disminuir el estrés ambiental que puede empeorar el dolor, el uso del agua y los métodos de respiración que promueven la oxigenación necesaria de los tejidos y que pueden disminuir la incomodidad.

El medio ambiente en el trabajo

Un ambiente calmante puede ayudar a las futuras madres a relajarse, y la relajación puede ser una poderosa herramienta para aliviar el dolor. El entorno se puede ajustar para maximizar la comodidad y la relajación, lo que permite a la madre que trabaja lidiar de manera más efectiva con la incomodidad. Las siguientes son algunas sugerencias para crear el ambiente ideal:

Asegúrese de que la temperatura sea cómoda para la madre que está de parto: los termómetros internos de las mujeres probablemente estarán un poco desfasados ​​durante el parto. Ella puede sentir frío en ciertos momentos y demasiado calor en otros. Su comodidad es de suma importancia: todos pueden quitarse o ponerse suéteres si es necesario. Asegurar que el termostato esté ajustado a una temperatura que se sienta bien para la madre trabajadora es algo pequeño que puede significar mucho en términos de comodidad.

Atenúe las luces: la iluminación puede ajustarse para ayudar a la madre a sentirse cómoda y promover una atmósfera de descanso. Las luces fuertes y brillantes pueden no ser propicias para la relajación y no será necesario que las luces brillantes en el momento de la entrega sean inminentes. Las velas se pueden usar si se desea y se permite.

Escuche música: la música puede ser una herramienta poderosa, transportando personas a otro lugar y tiempo. Los estudios han demostrado que la música puede disminuir el dolor al liberar endorfinas en el cerebro, los analgésicos naturales del cuerpo. La elección de la música debe dejarse en manos de la madre, lo que es tranquilizador para usted puede no serle agradable.

Traiga mantas y almohadas desde casa :la ropa del hospital puede ser áspera contra la piel, y las almohadas del hospital pueden ser notoriamente planas e incómodas. Traiga una almohada de su casa y una manta suave en caso de que se formen escalofríos.

Mantenga el ruido al mínimo: mantenga las voces bajas en volumen, cierre la puerta de la habitación para evitar ruidos externos y mantenga a los visitantes al mínimo (a menos que la madre desee compañía).

Las velas perfumadas con aromaterapia , como la lavanda, se pueden usar para crear una relajación olfativa que muchas mujeres aprecian. Los aceites esenciales también se pueden usar para este propósito.

El uso del agua en el trabajo del parto

El uso del agua es bien conocido en los círculos de nacimiento como un medio poderoso y eficaz para aliviar la incomodidad. Las mujeres pueden optar por bañarse y hacer que sus compañeros de parto dirijan la corriente de agua en la parte inferior de la espalda o el abdomen durante las contracciones. El agua caliente puede ser calmante y proporcionar distracción del dolor. Muchas mujeres prefieren usar piscinas o bañeras de parto en las que se puede sumergir todo el cuerpo. Estar completamente sumergido puede proporcionar comodidad relajante para todo el cuerpo y también puede ayudar a la madre que trabaja a sentirse boyante y liviana.

Puede haber ocasiones en que una madre que está de parto no puede usar técnicas de ducha o baño para aliviar el dolor (es decir, si el bebé está siendo monitoreado continuamente y la mujer debe permanecer en la cama). En casos como estos, una botella de agua caliente o compresa caliente puede hacer el truco.

Es posible que las mujeres no deseen usar la ducha o la tina todo el tiempo; pueden considerarla beneficiosa, pero es posible que no quieran permanecer bajo el agua en todo momento. Comúnmente, las mujeres desearán cambiar de posición con frecuencia, y esto debería alentarse. Las mujeres encontrarán instintivamente la posición y el entorno más cómodo para ellas, y buscarán cambiar de posición cuando se sientan abrumadas. Pueden irse y regresar a la tina o ducha varias veces durante el parto.

Técnicas de respiración en el parto

El acto de respirar por sí mismo puede reducir el dolor cuando se realiza correctamente, lo que ayuda a optimizar la oxigenación de los tejidos del cuerpo. Lamaze y otras clases de parto a menudo se enfocan en técnicas de respiración para ayudar a las madres a relajarse y reducir el dolor. Los ejercicios de respiración pueden ser ayudados por el compañero de parto, que puede recordarle a la madre que use las técnicas aprendidas en lugar de respiración o respiración superficial que puede empeorar el dolor.

La respiración depurativa a menudo es utilizada por mujeres para aliviar el dolor del parto. Las mujeres se concentran intensamente en tomar respiraciones largas, lentas y profundas, luego liberan las respiraciones lenta y completamente. Los parturientes pueden ayudar recordando a la mujer que use la técnica y contando para ellas. Las voces de la pareja de parto son una herramienta auditiva en la que la madre trabajadora puede concentrarse para ayudarla a controlar su respiración durante las contracciones.

A algunas madres les gusta usar un punto focal para enfocarse cuando usan diferentes técnicas de respiración. Una foto, un recuerdo, un amuleto de buena suerte, un colgante de pared … un punto focal puede ser cualquier cosa que la madre trabajadora pueda ver y enfocarse mientras respira.

La vocalización se puede usar junto con las técnicas de respiración. Por ejemplo, algunas mujeres pueden optar por gemir en la exhalación como un medio para liberar el estrés corporal. Mientras que algunas mujeres temen ser vocales durante el trabajo de parto, otras mujeres adoptan la vocalización como una forma de disminuir su malestar. La visualización puede usarse junto con técnicas de respiración. Al utilizar la visualización, la madre que está de parto imagina a su bebé moviéndose por el canal de parto con cada contracción.

Si bien los métodos naturales de alivio del dolor no eliminarán todo el dolor del parto, muchas mujeres usan estas técnicas en la combinación que más les atraiga para reducir su nivel de incomodidad, lo que les permite evitar intervenciones médicas innecesarias. El uso del agua, la modificación del entorno del parto y el uso de técnicas de respiración, visualización y vocalización son todas técnicas efectivas para el alivio natural del dolor en el parto.