Preskoči na vsebino
Zdravi recepti | Zdravje posvetovanja

Palačinka sladko brokoli

To je to zdravo in okusno palačinka recept sladko brokoli, bomo dobili, da bi jedli zelenjavo, v tem primeru brokoli kot glavno sestavino popolnoma discimulada. Odlična dati otrokom, ki imajo težave pri zelenjavo.

Palačinka sladko brokoli
Palačinka sladko brokoli

S temi zneski bomo mogli služiti šest ljudi s tri porcije, vsak od odsekov bo sestavljen iz devetih srednje palačinke

Sestavine za tri porcije:

230g brokolija
150g skute
3 jajca
Sladilo
Cimet (Neobvezno)

Priprava Navodila:

Zmešamo sestavine brokoli, sir, jajca in sladilo, vse skupaj v skledo.
Nalijemo v ponvi na srednje močnem ognju (nizka).
Make 3 srednja palačinke doslej v ponvi.
Flip po približno 2 minut.
Ponovno ponavljamo, dokler vse izdatke testa dobimo.


Hranilna Informacije (na porcijo)
CMount na porcijo
Kalorije 159
Skupaj Fat 8,7 g
– Nasičene maščobe 2,9 g
Ogljikovi hidrati 2,4 g
– Sladkorji 2,2 g
Proteínas 17g
Fiber 2,5 g