Preskoči na vsebino
Zdravi recepti | Zdravje posvetovanja

Mandljev meringue oblaki

Zadnja posodobitev: 7 Februarja, 2017
Z:
Cloud mandljev meringue

Danes bomo pripravili oblaki mandljev poljubčku, da se jim ponudi v sladice družinske obroke približuje. Če ste pripravo vaše hrane podjetja, z družino ali prijatelji, in ne veste, po jedi nastavite s kavo namizju, taka pastitas, sladkarije… hkrati preprečiti predelani izdelki, Tukaj so rešitev.

Enostaven recept, nizkokalorično, prav tako idealna za vsakodnevno vir zdravih maščob (mandlji).

Dvajset pripraviti oblaki, v približno trideset minut.

Sestavine, ki jih uporabljamo:

7 Beljaki
140 g mandljev v prahu (če ga ne ga imate lahko zmeljemo mandlje)
4 žlici Stevia

Priprava:

  1. Beat jajčnih beljakov, dokler mehki vrhovi tvorijo. Ko so mehke vrhovi tvorjen, dodamo sladilo in mandljev v prahu.
  2. Spoon, dolge ovalne gomil iz poljubčku in dal na neki papirjem za peko (na pekač).
  3. Pečemo v pred-ogreto 160 ° C (320 ° F) med 20-25 minut.

Opozorilo: Kot opcija in da sem se v tem primeru uporabi, To je, ko pridemo testo oblikuje v testo vrečko in pustite dele želeno velikost, tako da bo vse bolj homogena.


Hranilna Informacije (1 služijo = 1 Cloud)
Količina na obrok
Kalorije 43
Skupaj Fat 3,2 g
– Nasičene maščobe 0,2 g
Skupaj ogljikovih hidratov 0,7 g
– Sladkorji 0,2 g
Protein 2,8 g
Vlakna 0,8 g