Preskoči na vsebino
Zdravi recepti | Salud Consultas

Žaru breskve z medom

Zadnja posodobitev: 26 November, 2016
Z:
Žaru breskve z medom

Da bi se ta recept za breskve na žaru z medom, da bo po svojih najboljših močeh v tem letnem času, in imam namen, da bi večina njega.

Eden izmed mojih najljubših načinov, da uživajo breskve se jim praženje s pridihom medu in dopolnjevanja z vanilijevim grški jogurt in granolo. Ta zadovoljuje moje posladkate ob koncu dneva, in bi bilo tudi odličen zajtrk ali malica podnevi.

To “recept” To je tako enostavno narediti, da ne boste imeli niti vedeti, kako kuhati. Moraš vedeti, kako vklopite pečico in ne gorijo hiše. ¡Imam zaupanje v vas!.

Všeč mi je, da konča svoje breskve z grško nemastnim jogurtom, vendar bi lahko tudi stepeno smetano ali stepeno smetano kokos.

Zneski, ki se uporabljajo, so tri storitve vsak DOR njihenih, predvideni čas v tridesetih minutah.

 

Potrebne sestavine:

3 zrele breskve
1 in 1/2 žlički medu po breskev
1 skodelico grškega jogurta 0%
1/4 žlička ekstrakt čistega vanilijevega

Priprava::

  1. Pečico segrejte na 180 ° C / 350º F.
  2. Cut breskve v polletju z ostrim nožem.
  3. Obrnite obe strani, da se sprosti kosti.
  4. Odstranite kosti v drugi polovici s prsti.
  5. Postavite polovic miru na pekač obložen s papirjem neoluščene ali namaščen.
  6. Dodaj 1/4 čajna žlička medu polovica vsakega breskve.
  7. Kuhajte 25 minut.
  8. Medtem breskve kuhanje pripravite mešanico grškega jogurta in ekstrakt vanilije.
  9. Odstranite breskve in pustite, da se nekoliko ohladi.
  10. Top z grškim jogurtom in granolo dana opcija (Uporabil sem ta recept za granolo) Pred serviranjem.

Hranilna Informacije (Vročanje Velikost 1/2 breskev)
Količina na obrok
Kalorije 50
Skupaj Fat 0 g
– Nasičene maščobe 0 g
Skupaj ogljikovih hidratov 8,4 g
– Sladkorji 7,5 g
Protein 4,2 g
Vlakna 1,1 g