Preskoči na vsebino
Zdravi recepti | Zdravje posvetovanja

Mandljevo mleko, Čokolada mandljevo mleko in mandljevo moko, Vse v domu

Naj bo en recept nekaj drugega od tistega, kar smo vajeni deliti, v tem primeru prednost pricipales tri različne sestavine, da bi domače recepte na enostaven način, hitro in kar je najpomembnejše, zelo zdrava. Pogovarjala sva se o imajo možnost dobiti mandljevo mleko, mlečna čokolada z mandlji in mandljevo moko, Vse v domu.

Mandljevo mleko, Čokolada mandljevo mleko in mandljevo moko, Vse v domu
Mandljevo mleko, Čokolada mandljevo mleko in mandljevo moko, Vse v domu

Ta recept bo o 1,5 l (6 skodelice) mandljevo mleko ali mandljevo mleko čokolada (znesek acutal odvisen od količine porabljene vode, odvisno od tega, kako močno si želim okus) in 100 g (3/4 cup) mandljevo moko / hrana.

Sestavine, ki jih potrebujemo za vse, kar so:

Za mandljevega mleka in mandljevo moko

250 g Mandlji (surovega)
Voda (1,5 l odvisno od tega, kako močna vam je všeč vaše mandljevo mleko)
Sladilo (Neobvezno) Stevia npr, medu, etc.

Milk chocolate mandlji

Zgornje sestavine
Surovi kakav v prahu

Modo de prepararción:

  1. Postavite mandlji v skledo in pokrijemo s centimeter vode.
  2. Namočite mandlje čez noč oziroma dokler 2 dni. Dlje so namočene mandlji, Mogoče bo to kremasto mandljevo mleko.
  3. Izpustite vodo iz mandljev in temeljito sperite s hladno vodo.
  4. Združite mandlji in vodo (približno 500 ml) V mešalcu
  5. Zmešajte pri največji hitrosti za 2 minut. Mandeljni morajo biti razčlenjeni zelo dobro.
  6. Put cedilo, bodisi matica z odprto vrečko ali krpo, da se sir (ali če nimate to lahko uporabite tudi kuhinjsko brisačo), in postavite na krožnik ali skodelico.
  7. Pour zmes mandljev v cedilo.
  8. Pritisnite vse mandljevo mleko, z mandljevim moke.
  9. Sestavite matico / gaze vrečko ali kuhinjsko brisačo okoli mandljevo moko izrinil in pritisnite s čistimi rokami, da v čim večji meri mandljevo mleko citat.
  10. Dodamo približno 1l (4 skodelice) voda mandljevo mleko. (Dodate lahko več ali manj vode, odvisno od tega, kako močna vam je všeč vaše mandljevo mleko)
  11. Lahko dodate tudi sladilo po okusu.
  12. Za mlečne čokolade mandljev, dodajte 1 žlička surovega kakava v prahu in 1 sladilo na čajno žličko 200 ml (1 cup)
  13. Hladilniku mandljevo mleko. Shranite mandljevo mleko v hladilniku za dva dni.
  14. Razširi ostanke mandljev moke v pekač in pečemo v nizki pečici, dokler ni popolnoma suh (2-3 ur).
  15. Suho mandljevo moko se lahko zamrzne za nekaj mesecev in se lahko uporabljajo v peciva.

Hranilna Informacije (200ml Almond Milk)
Količina na obrok
Kalorije 102
Skupaj Fat 9,5 g
– Nasičene maščobe 0,7 g
Skupaj ogljikovih hidratov 1,3 g
– Sladkorji 0,5 g
Protein 3,8 g
Fibra 2g


Hranilna Info (200ml Almond Milk Chocolate)
Količina na obrok
Kalorije 108
Skupaj Fat 9,5 g
– Nasičene maščobe 0,7 g
Skupaj ogljikovih hidratov 1,3 g
– Sladkorji 0,5 g
Protein 3,8 g
Fiber 3 g


Hranilna Informacije ( Almond moka 100g)
Količina na obrok
Kalorije 144
Skupaj Fat 12g
– Nasičene maščobe 0 g
Ogljikovi hidrati 1g
– Sladkor 0 g
Protein 6 g
Fiber 2 g