Preskoči na vsebino
Zdravi recepti | Zdravje posvetovanja

Jagodni sladoled in maline protein

Kadarkoli si mislil, da bi morali izmisliti in prinese smetane trg ledu in malina jagoda beljakovin. Odlična predjed, da bi po treningu, kot prigrizek v popoldanskih urah ali celo ob po obroku kot sladico za vsak letni čas.

Jagodni sladoled in maline protein
Jagodni sladoled in maline protein

V tem novem receptu bomo pokazali, kako to storiti sami na zelo preprost način, in vse, kar potrebujete, da imajo potrebne sestavine in pet minut svojega rutine. Uživali boste v nekaj čudovitih sladice z intenzivnimi okusi in zelo sladek, vendar z zagotovilo, da ste jedli na zdrav način.

Lahko opravljajo storitve za dve osebi na predvidenem času petih minutah izvedbe, čez približno dve uri v zamrzovalniku pred porabo.

Uporabljajo sestavine:

125g malin
250g nemastnega navadnega jogurta
50g sirotkinih beljakovin okusom jagode v prahu

Priprava::

  1. Zmešamo vse sestavine skupaj.
  2. Mešalec, če ne želite, da bi našli cele maline
  3. Postavite v zamrzovalnik za + -2 ur.

Hranilna Informacije (Vročanje Velikost 4 žlici)
Količina na obrok
Kalorije 202
Skupaj Fat 2g
– Nasičene maščobe 0,5 g
Skupaj ogljikovih hidratov 20,5 g
– Sladkorji 4g
Protein 24,5 g
Fiber 5 g