Preskoči na vsebino
Zdravi recepti | Zdravje posvetovanja

Jagodni sladoled in maline protein

Zadnja posodobitev: 7 Julija, 2017
Z:
Jagodni sladoled in maline protein

Kadarkoli si mislil, da bi morali izmisliti in prinese smetane trg ledu in malina jagoda beljakovin. Odlična predjed, da bi po treningu, kot prigrizek v popoldanskih urah ali celo ob po obroku kot sladico za vsak letni čas.

V tem novem receptu bomo pokazali, kako to storiti sami na zelo preprost način, in vse, kar potrebujete, da imajo potrebne sestavine in pet minut svojega rutine. Uživali boste v nekaj čudovitih sladice z intenzivnimi okusi in zelo sladek, vendar z zagotovilo, da ste jedli na zdrav način.

Lahko opravljajo storitve za dve osebi na predvidenem času petih minutah izvedbe, čez približno dve uri v zamrzovalniku pred porabo.

Uporabljajo sestavine:

125g malin
250g nemastnega navadnega jogurta
50g sirotkinih beljakovin okusom jagode v prahu

Priprava::

  1. Zmešamo vse sestavine skupaj.
  2. Mešalec, če ne želite, da bi našli cele maline
  3. Postavite v zamrzovalnik za + -2 ur.

Hranilna Informacije (Vročanje Velikost 4 žlici)
Količina na obrok
Kalorije 202
Skupaj Fat 2g
– Nasičene maščobe 0,5 g
Skupaj ogljikovih hidratov 20,5 g
– Sladkorji 4g
Protein 24,5 g
Fiber 5 g