Preskoči na vsebino
Zdravi recepti | Salud Consultas

Raspberry Delight

Zadnja posodobitev: 21 Januarja, 2017
Z:
Raspberry Delight

Za zelo posebne dni in če želite presenečenje za vaše goste, Jaz bi vam recept, da bi jagodni užitek, na vzoren način, enostavno in zelo okusno za vaše dnevne količine dobrih maščob (olje, laneno seme in orehi). Z visoko vsebnostjo vlaken in visoko raven beljakovin, Poleg tega, da odlično zajtrk, najbolj okusno sladico in / ali idealen aperitiv.

Izdelki, ki jih uporabljamo, je, da naredite dve enoti maline veselile, Čas priprave v približno desetih minutah.

Potrebne sestavine:

250 g grški jogurt 0% maščobe
21 g zdrobljenih orehov (ali mandlji)
13 g lanenega olja
123 g malin
Sladilo (npr Splenda)

Priprava Navodila:

  1. Zmešajte grški jogurt in laneno olje skupaj.
  2. Mešanica malin. Dodajte maline Splenda
  3. Vzemite kozarec, dal jogurt in malin v različnih slojih na steklo, konča s sesekljanim orehov.
  4. Disfrute y comente que le parece 😉

Hranilna Informacije
Količina na obrok
Kalorije 216
Skupaj Fat 12 g
– Nasičene maščobe 0 g
Skupaj ogljikovih hidratov 14 g
– Sladkorji 7 g
Protein 14,5 g
Vlakna 5 g