Pečene bučke čipi

Mi vam pokaže, kako narediti pečene bučke čips, zdrav način, da zelo zdravo malico Chips, da sprejmejo vsakogar in sprejeti veganske prehrane, ki podpirajo kravjega mleka, ali pa lahko uporabite sojino mleko in zelenjave sir.

Pečene bučke čipi
Pečene bučke čipi

Zneski, ki jih uporabljamo, je, da služi dve osebi v vašem kuhanje času približno petinštirideset minut.

Sestavine, ki jih potrebujemo:

25 g (1/4 cup) Oves (Uporabil sem tanek kašo, Lahko tudi mix svoje redne ovseno kašo)
25 g (1/4 cup) sveže nariban parmezan
1/4 žlička začinjeno sol
1/4 žličke česna v prahu
1/8 Črna žličke sveže mleti poper
2 žlici mleka (lowfat)
350g (1/4 inch debela) bučke rezine

Koraki za zagon ploščo:

  1. Pečico segrejte na 220 ° C (425 ° F).
  2. Združite najprej 5 sestavine v srednje veliki posodi, premešamo z Mešalnikih.
  3. Postavite mleko v plitvo skledo.
  4. Dip bučke rezine v mleku, in izkopanega v mešanici ovsenih ustvaril.
  5. Postavite obložene rešetki rezine jed prevlečene z kuhanje škropiva.
  6. Položite stojalo na pekač.
  7. Hornee 220 ° C (425 ° F) med 30 minut ali dokler zlato rjav

Hranilna Informacije
Količina na obrok
Kalorije 122
Skupaj Fat 3,5 g
– Nasičene maščobe 1,9 g
Ogljikovi hidrati 14g
– Sladkorji 8,1 g
Protein 8,5 g
Fiber 2,7 g

Pustite Odgovori

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *