Preskoči na vsebino
Zdravi recepti | Zdravje posvetovanja

Sladkarije, čokolada beljakovin in arašidovo maslo

Sladkarije, čokolada beljakovine in gluten arašidovo maslo, veliko beljakovin, skoraj samo ogljikovih hidratov in dobrih maščob. V čokolade v iz plesni kolački. Če uporabljate dvakrat toliko boste dobili približno 26 deli s temi sestavinami.

Sladkarije, čokolada beljakovin in arašidovo maslo
Sladkarije, čokolada beljakovin in arašidovo maslo

Sestavine, ki jih uporabljamo, da bi dobili količino dvanajstih velikih marshmallows, in čas, potreben za izvedbo je trideset minut. Majhne škatle potrebujete, da bi to sladko, stvar, ki je lahko vredna cuaquier, kot tudi, majhne basos, veliki pladnji ice cube, silikonski kalupi za čokolado, kalupi kolački…

Sestavine potrebujejo:

50 g sirotkinih beljakovin v prahu v čokoladni okus
2 Pure žlici nesladkani kakav v prahu
Sladilo, običajno uporabljajo stevijo
240 ml (8 oz) vode (ali mandljevo mleko, mleko z nizko vsebnostjo maščob, etc)
12 žlički arašidovega masla (vse 100% naravna)

Kot je narejeno:

  1. Zmešamo vse sestavine, razen kikirikijevega masla, skupaj.
  2. Odstranite mešanico iz mešalniku in pustite stati 5 minut.
  3. Pour nekaj (1 centimeter – 1/2 inch) mešanice, pridobljene iz beljakovin in drugih sestavin, modelov za čokolado, ki jih uporabljamo.
  4. Top vsak bonbon z žličko naravnega arašidovega masla.
  5. Spet prelijemo z malo več (1 centimeter – 1/2 inch) zmesi na vrhu kikirikijevo maslo, poskuša ostati pokrita in ravno in homogen.
  6. Zamrzne za eno uro (ali več).
  7. Bodite čokolade boste porabijo ali uporabo zunaj zamrzovalnikom, pustite, da sedi za 5 minut pred serviranjem in uživajte.

Opozorilo: Medtem ko lahko uporabite katero koli znamko beljakovin v prahu. Priporočena An sirotkine beljakovine kot svojo beljakovin v prahu, je visoke kakovosti, medtem ko zagotavlja odlično razmerje komponent.


Hranilna Informacije (Vročanje Velikost 1 Bombon)
Količina na obrok
Kalorije 53
Skupaj Fat 3,3 g
– Nasičene maščobe 0,4 g
Skupaj ogljikovih hidratov 1,3 g
– Sladkorji 0,7 g
Fiber 0,8 g