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Primer plato

Curry verde tailandés

Curry verde tailandés

Hice la receta de curry verde tailandés sin arroz. Normalmente se sirve con arroz. Si se agrega el arroz tendrá que ajustar la información nutricional para reflejar esto. Pero de ésta manera es un plato exquisito que le llevara por las calles de Tailandia sin moverse de casa.

Arroz al curri e hinojo con pollo

Arroz al curri e hinojo con pollo

Una cocina de la India que nos deleita con un arroz al curri e hinojo con pollo, plato muy rico y con aromas y sabores que nos van a llevar a un viaje de sensaciones increibles.

Mini tarta de camote con pollo

Mini tarta de camote con pollo

Para elaborar esta mini tarta de camote con pollo vamos a necesitar diferentes ingredientes frescos y sabrosos para poder realizar la combinación adecuada, con el fin de conseguir nuestra receta saludable para tomar como snack o primeros platos.

Suculenta sopa de pollo y verduras

Suculenta sopa de pollo y verduras

Hace casi 6 años, estaba leyendo un libro de cocina y encontré esta deliciosa receta. La adapté un poco, y aquí está mi versión. Tiene alrededor de 300 calorías por porción y paquetes en la friolera de 44 gramos de proteína. Esta sopa va a llenar su vientre con cero culpa. ¿Alguna vez se convirtió

Pastel de pollo y chile

Pastel de pollo y chile

Receta de pastel de pollo y chile, para completar tu merienda perfecta saludable, fácil de llevar con usted a donde quiera, se puede comer caliente o frío.

Gratinado de verduras

Gratinado de verduras

Llegué a un gratinado de verduras usando avena en lugar de algunos de los enlaces en el relleno crujiente. No hay nada como que el desmoche crujiente sobre las verduras cremosos con toneladas de queso.

Empanada de espinacas y salmón

Empanada de espinacas y salmón

Otro plato saludable más, empanadas de espinacas y salmón, para presentar en una comida de amigos y familiares, o incluso para meter en un tupperware y llevar consigo a cualquier lugar.

Ensalada de pollo con nueces

Ensalada de pollo con nueces

En realidad, la ensalada de pollo con nueces no la considero una receta por su facilidad de hacerla, pero quería escribir esto porque es una comida muy buena y fácil (rica en proteínas, grasas saludables) y además quería darle la información nutricional de este plato.

Espaguetis a la boloñesa

Espaguetis a la bolonesa

Famosa receta de espaguetis a la boloñesa preparada de forma muy saludable para todas las personas que seguimos una buena alimentación, compuesta por un equilibrio de nutrientes.

Macarrones de apio

macarrones de apio

La pasta denominada macarrones o ‘penne’ es la que tiene forma de tubos cortitos y anchos. Conociendo este detalle nos proponemos a hacer una sabrosa y saludable receta de macarrones de apio.