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Receitas saudáveis | Consultas de saúde

Canapé de frango

Última atualização: 24 Dezembro de, 2016
Por:
Canapé de frango

Hoje trazemos-lhe um canapé de frango, É uma pequena tigela de forma circular de massa folhada que vamos encher uma mistura muito rica, necessário que nós colocamos para torná-lo para poder deliciar-se com nosso paladar.

Este canapé será para quatro pessoas e vamos fazê-lo em 30 minutos.

Ingresdiente vamos usar:

400 g de peito de frango / Filé
150 frango picado
1 ovo
Migalhas de pão
Pimenta preta, Sal
250 g de cogumelos
500 baixo teor de gordura (<5%) (cozinhar) creme
300 g de caldo de galinha
Amido de milho (Maizena Express, Marca de maizena)
1 limão

Como se preparar:

  1. Pegue uma tigela e misture o frango picado, pimenta preta, um pouco de farinha de rosca e ovo junto
  2. Faça pequenas bolas fora disso
  3. Bolas de frango ferver
  4. Corte o peito de frango em pedaços pequenos
  5. Ferva a galinha
  6. Aqueça uma frigideira e frite os cogumelos, Adicione a pimenta doce e salgada
  7. O creme e baixo teor de gordura e o caldo de frango em uma panela e calor para ferver- Adicione o amido de milho (Maizena Express) De acordo com o pacote
  8. Quando é o molho grosso, adicione os cogumelos, frango e bolas de frango
  9. Esprema limão e adicione o suco de limão
  10. Adicione a pimenta preta fresca (e sal)

Disfrutar 😉


Fatos nutricionais (1 porção):
Energia: 290 CAL
Proteínas: 37,5 g
Hidratos de carbono: 5 g (açúcar 4 g)
Gordura: 12,5 g (saturado 4 g)
Fibra: 1 g