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Receitas saudáveis | Consultas de saúde

Sultanas de coco

Última atualização: 14 Março de, 2017
Por:
Sultanas de coco

Nova receita sem glúten sultanas coco, fácil e rápido de fazer. Única receita pastelaria Magnificent 54 calorias por sultana, para acompanhar um bom café.

Para preparar dez sultanas de coco são os montantes que optaram, para realizá-las em um momento determinado quarenta minutos, dos quais trinta será no forno.

Ingredientes necessários:

3 claras de ovo
70 g de coco ralado
20 g (1,5 colheres de sopa) Mel

Modo de execução:

  1. Bata as claras com o bom ritmo até alcançar picos moles.
  2. Aos poucos, adicione o coco ralado e mel.
  3. Faça dez biscoitos com uma assadeira colher de chá (Eu usei papel manteiga na assadeira ou também pode usar um spray de cozinha antiaderente).
  4. Asse por 30 minutos para 150 ° C (300 ° F) até definir e doure.

Informação nutricional (1 servindo = 1 Sultana de coco)
Quantidade por porção
Calorias 54
Gordura total 4,2 g
– Gordura saturada 0,4 g
Carboidratos totais 2 g
– Açúcares 1,5 g
Proteínas 1,9 g
Fibras 1,5 g