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Receitas saudáveis | Consultas de saúde

Bolo de chocolate de proteína

Última atualização: 5 Fevereiro, 2017
Por:
Bolo de chocolate de proteína

Para aqueles que estão evitando farinha refinada, Eu apresento uma receita para um bolo de chocolate de proteína, -Solo fazer frequentemente para aliviar o meu desejo de comer chocolate. 😉

Uma maneira muito fácil e rápida de. Como em outras receitas, Eu usei o pó de proteína de caseína micellar, É que com uma textura perfeita de bolo molhado. Se você estiver usando o soro de leite bolo de pó de proteína sairá um pouco seca.

Usar ingredientes suficiente para fazer um bom bolo de proteínas de chocolate de oito porções, em tempos de 50 minutos, dos quais quarenta deve estar no forno.

Ingredientes:

80 g de proteína caseína micelar de Chocolate
10 g de cacau em pó
2 claras de ovo
50 g de manteiga de amendoim natural
150 g de compota de maçã
100 g de aveia
180 g de leite de amêndoa ou leite desnatado ou água

Como se preparar:

  1. Misture todos os ingredientes juntos.
  2. Borrife uma assadeira com spray de cozinha antiaderente (Eu usei um molde de silicone bolo).
  3. Asse em pré-aquecido 180 ° C durante 40 minutos.
  4. Delicioso, ele pode ser servido quente ou frio.

Nota: Use sua imaginação para decorar, Cobertura de Chocolate, açúcar de confeiteiro, nascida… Note-se que estes componentes não são adicionados aos valores nutricionais.


Informação nutricional (1 servindo = 1/8 de pastel)
Quantidade por porção
Calorias 139
Gordura total 4,5 g
– Gordura saturada 0,75 g
Carboidratos totais 11 g
– Açúcares 2,5 g
Proteínas 13 g
Fibras 1,4 g