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Receitas saudáveis | Consultas de saúde

Pão sem glúten

Última atualização: 11 Janeiro de, 2017
Por:
Pão sem glúten

Sente falta de poder comer pão? Há algo sobre o quente e úmido macio e fresco pão que traz boas recordações. Se você é uma pessoa que precisa de suas refeições sem glúten, paleo ou apenas quer um mais saudável do que a escolha de pão normal, ¡Tens que experimentar esta receita de pão sem glúten!

Para este delicioso e tracicional pão mas desta vez o pensamento da pessoa que não pode comer glúten, Obviamente precisamos de um molde para fazer pão, Eu usei uma lata para fornos. Como benefícios podemos destacar que é uma boa alternativa para comprados nas loja ou padaria pães. Você pode usá-los no café da manhã, almoço e lanches. Torrado ou untoasted este pão é grande, com doces ou salgados ingredientes.

Os ingredientes utilizados é servir pão para seis pessoas, em um tempo estimado de 60 minutos.

Ingredientes necessários:

300 farinha de amêndoa g
85 g de polvilho / farinha de araruta
2 colheres de sopa de linhaça farinha
1 colher de sopa de sementes de chia
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
Pitada de sal
3 Ovos orgânicos
1/4 Xícara de leite de coco
1 colher de sopa xarope de bordo puro
1/4 óleo de coco de Copa
1 colher de chá de vinagre de cidra de maçã

Como se preparar:

  1. Pré-aqueça o forno a 355 graus F (180° C) e a linha de um Tin pan com papel vegetal
  2. Combine os ingredientes secos em uma tigela e remover
  3. Misture os ingredientes molhados juntos em outra tigela ou bacia
  4. Misturar os ingredientes molhados e secos, amazar bem até que tudo é bem misturado.
  5. Despeje a massa no molde pão.
  6. Coloque a panela de pão no forno durante 30 Para 40 minutos ou até ficar dourado marrom na parte superior e cozido.

Nota: Introduza um espeto, uma faca (o que você tem na mão) no centro da panela e quando o palito saia limpo, o pão estará pronto.


Informação nutricional ( Tamanho das porções 1/6 pão)
Quantidade por porção
Calorias 509
Gordura total 35,3 g
– Gordura saturada 12,2 g
Carboidratos totais 25,9 g
– Açúcares 5,3 g
Proteínas 15,7 g
Fibras 19,2 g


Você tem uma nova alternativa saudável e livre de glúten, Eu adoraria ouvir de como ele está fazendo a receita, ou você acha que este pão sem glúten.