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Receitas saudáveis | Consultas de saúde

Amêndoa merengue nuvens

Última atualização: 7 Fevereiro, 2017
Por:
Nuvem de amêndoa merengue

Hoje preparamos nuvens de merengue de amêndoas, para oferecê-los em refeições sobremesas família se aproximando. Se você está preparando sua empresa de alimentos, com a família ou amigos, e você não sabe depois de comer conjunto com mesa de café, um tal pastitas, doces… mas evitando produtos processados, aqui são a solução.

Fácil receita, de baixa caloria, também ideal para fonte diária de gorduras saudáveis (amêndoas).

Vinte preparar nuvens, em aproximadamente trinta minutos.

Ingredientes que utilizamos:

7 claras de ovo
140 g em pó de amêndoas (se você não tem isso, você pode moer as amêndoas)
4 colheres de sopa de Stevia

Preparação:

  1. Bata as claras até formar picos moles. Quando picos moles são formados, adicionar o adoçante e o pó de amêndoa.
  2. Colher, montes ovais longos de merengue e colocar em algum papel manteiga (em uma assadeira).
  3. Asse em pré-aquecido 160 ° C (320 ° F) durante 20-25 minutos.

Nota: Como opcional e que eu usei neste caso, É assim que entrar na massa feita em um saco de pasteleiro e deixar porções do tamanho desejado, Então você vai tudo mais homogênea.


Informação nutricional (1 servindo = 1 Nuvem)
Quantidade por porção
Calorias 43
Gordura total 3,2 g
– Gordura saturada 0,2 g
Carboidratos totais 0,7 g
– Açúcares 0,2 g
Proteínas 2,8 g
Fibras 0,8 g