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Receitas saudáveis | Consultas de saúde

Bolo de banana de proteína

Última atualização: 21 Agosto, 2016
Por:
Bolo de banana de proteína

Bolo de banana de proteína magnífico para desfrutar de uma sobremesa caseira, uma parte para seu lanche… sem ignorar seus cuidados pessoais e sem perder a textura e o sabor de um bolo de pastelaria bom.

Com esta receita fabulosa teremos aproximadamente umas vinte porções, em um tempo de dedicação de cerca de sessenta minutos.

Ingredientes necessários:

340 g de iogurte grego 0% gordura
2 bananas de aprox. 300 g
100 baunilha de proteína de soro de leite g (Eu usei o sabor de baunilha, mas você também pode usar chocolate ou qualquer outro sabor que você gosta)
3 ovos
50 g de manteiga de amendoim

Como se preparar:

  1. Pré-aqueça o forno a 180 ° C.
  2. Purê de banana.
  3. Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture.
  4. Despeje a mistura em um molde de silicone (ou molde lata do bolo de 20 cm).
  5. Coloque no forno durante 40 minutos para 180 ° C.
  6. Deixe o bolo esfriar antes de retirar do pan.
  7. Servir e desfrutar

Nota: O utilizado é pó de proteína do whey como a nossa primeira escolha quando se trata de usar o pó de proteína. Você sabe muito bem que oferece excelente valor para o dinheiro dependendo da marca escolhida. Você também pode encontrar versões de proteína não aromatizado que é muito útil para usar em receitas de culinária no mercado de suplementação.


Informação nutricional (Tamanho das porções 1 fatia)
Quantidade por porção
Calorias 68,7
Gordura total 2,3 g
– Gordura saturada 0,5 g
Carboidrato total 4,2 g
– Açúcares 3,7 g
Proteínas 8 g
Fibras 0,5 g