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Recetas Saludables | Salud Consultas

Pinchitos de helado de yogur

Última actualización: 7 julio, 2017
Por:
Pinchitos de helado de yogur

Para hacer esta receta de pinchitos de helado de yogur bajas calorías, supersaludable y con un contenido en grasas muy bajo, necesitamos unos minutos de dedicación y tener los productos que vamos a utilizar.

Es una manera saludable de tomar un helado sin ingerir más grasas de la cuenta. Forma muy amigable para los niños de hacerles comer frutas, de cualquier tipo de una manera diferente. Para los niños tomar un helado es una sensación gratificante. En éste helado podemos alternar y combinar cualquier tipo de frutas similares o diferentes, en caso de ser piezas muy grandes, cortar a trozos más pequeños para poder colocar en el pincho.

Los pinchitos de helados que va a salir con estas cantidades son unos cuatro, en un tiempo de siete minutos, sin contar la estancia en el congelador.

Ingredientes que se van a utilizar:

150g de yogur griego bajo en grasa
150g de frutas
Edulcorante (yo usé la stevia)
10 Pinchos de madera o metálicos (también se pueden utilizar moldes para helados)

Modo de preparación:

  1. Cortar la fruta pelada a trozos
  2. Ponga la fruta en los pinchos.
  3. Mezclar el edulcorante y el yogur griego bajo en grasa todo juntos.
  4. Remover hasta que haga una masa homogenea
  5. Cubra los pinchos de fruta con la mezcla del yogur griego bajo en grasa.
  6. Poner dentro del congelador durante unas dos horas.
  7. Listo para servir y disfrutar.

Información nutricional (Tamaño de la porción 1 pichito)
Cantidad por porcion
Calorías 18
Grasa total 0 g
– Grasas Saturadas 0 g
Carbohidratos totales 2,7 g
– Azúcar 2,2 g
Proteínas 1,8 g