コンテンツへスキップします。
健康レシピ | 健康相談

サルタナ・デ・ココ

最後の更新: 14 3 月, 2017
によって:
サルタナ・デ・ココ

新しいレシピグルテンフリーのココナッツサルタナ, 簡単かつ迅速に行うこと. 壮大なペストリーレシピのみ 54 スルタナによってカロリー, おいしいコーヒーのお供に.

10サルタナココナッツを製造するために選択した量であります, 特定の時間に実行するために40分, そのうちの30は、オーブンになります.

必要な成分:

3 卵の白身
70 すりおろしたココナッツの g
20 g (1,5 杯) ハニー

実施例:

  1. 柔らかいピークが達成されるまで良いペースで卵白ビート.
  2. 徐々におろしココナッツと蜂蜜を追加.
  3. 丸みを帯びた小さじベーキングシートで10クッキーを作ります (私はベーキングシートにパーチメント紙を使用したり、また、テフロン加工の調理スプレーを使用することができます).
  4. 焼く 30 分 150 ° C (300 ° F) 設定し、軽く茶色になるまで.

栄養情報 (1 あり = 1 スルタナ・デ・ココ)
サービングごとの量
カロリー 54
総脂肪 4,2 g
– 飽和脂肪 0,4 g
総炭水化物 2 g
– 糖 1,5 g
タンパク質 1,9 g
繊維 1,5 g