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健康レシピ | 健康相談

カニのケーキ

最後の更新: 24 12 月, 2016
によって:
カニのケーキ

クラブケーキを作るための別の方法, それは揚げすることと大きな脂肪のcandidadをホストするよりも健康です. メインコースとして取るために、, 前菜として使用するための, それは良いオプションが機能するために取るようにしてもよいです, あなたが合うように、最終的にあなたがあなたの毎日の食品に適応することができます.

あなたは10クラブケーキを得ることができるので、このレシピで公開されている金額は、, 60分での推定時間.

使用する原料:

350 グラムのカニ
2 卵
90 オート麦の g
1 タマネギ
1 チャイブ
1 ウスター ソース小さじ 1
1 小さじチリパウダー
味にタバスコ
1レモンのジュース
黒コショウと塩

調理する方法:

  1. オーブン 200 ° C (400 ° F).
  2. クラブケーキを製造するために、, すべての材料を組み合わせます.
  3. 用カバーのy冷蔵 30 分.
  4. ゆっくりケーキになでます, ととも​​に 2 厚いセンチ.
  5. カニの残りの混合物を用いて繰り返し, 形成 10 ペストリー.
  6. ベーキングシートの上にベーキング紙パステルを入れて.
  7. オーブンで焼きます 20-25 分 200 ° C (400 ° F).

栄養情報 (サービングのサイズ 1 ケーキ)
サービングごとの量
カロリー 81
総脂肪 2,4 g
– 飽和脂肪 0,5 g
総炭水化物 6 g
– 砂糖 0,4 g
タンパク質 8,8 g
繊維 0,7 g