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健康レシピ | 健康相談

アーモンドのメレンゲの雲

最後の更新: 7 2 月, 2017
によって:
クラウドアーモンドメレンゲ

今日はアーモンドメレンゲの雲を準備, 近づいデザートの家族の食事でそれらを提供します. あなたの食品会社を準備している場合, 家族や友達と, あなたはコーヒーのデスクトップで設定食べた後、知りません, このようpastitas, お菓子… しかし、加工品を回避, ここでのソリューションです.

簡単レシピ, 低カロリー, 健康脂肪の毎日のソースにも最適 (アーモンド).

二十雲の準備, 約30分で.

私たちが使用する食材:

7 卵の白身
140 グラムアーモンドパウダー (あなたはそれを持っていない場合は、アーモンドを挽くことができます)
4 大さじステビア

準備:

  1. 柔らかいピークが形成されるまで、卵白ビート. ソフトのピークが形成されている場合, 甘味料とアーモンドパウダーを追加.
  2. さじ, いくつかのベーキング紙の上に置くメレンゲの長い楕円形の塚と (ベーキングシートに).
  3. 予熱さで焼きます 160 ° C (320 ° F) 中に 20-25 分.

メモ: などのオプションと私はこの場合に使用していること, 私たちは、絞り袋で作られた生地を入力し、所望の大きさの部分を離れるとそれはあります, あなたは、すべてのより均一な意志.


栄養情報 (1 あり = 1 クラウド)
サービングごとの量
カロリー 43
総脂肪 3,2 g
– 飽和脂肪 0,2 g
総炭水化物 0,7 g
– 糖 0,2 g
タンパク質 2,8 g
繊維 0,8 g