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स्वस्थ व्यंजनों | स्वास्थ्य परामर्श

केकड़े केक

Última actualización: 24 दिसम्बर, 2016
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केकड़े केक

केकड़े केक बनाने के लिए एक अलग रास्ता, उस को भून कर स्वस्थ है और कि बड़ी मात्रा में वसा का स्वीकार. एक दूसरा डिश के रूप में लेने के लिए, नाश्ते के रूप में उपयोग करने के लिए, यह काम करने के लिए लेने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, आप आप फिट देख के रूप में संक्षेप में आप इसे अपने दैनिक आहार के लिए अनुकूलित कर सकते हैं.

यह नुस्खा में कर रहे हैं इस मात्रा है तो आप कुछ दस केकड़ा केक प्राप्त कर सकते हैं, 60 मिनट के एक अनुमान के अनुसार समय पर.

हम का उपयोग सामग्री:

350 जी केकड़ा मांस
2 अंडे
90 जई का जी
1 प्याज
1 वसंत प्याज
1 Worcestershire सॉस का चम्मच
1 छोटी चम्मच मिर्च पाउडर
टबैस्को स्वाद के लिए
एक नींबू का रस
काली मिर्च और नमक

तो यह पकाना:

  1. पहले से गरम ओवन 200 ° C (400 ° F).
  2. केकड़े केक तैयार करने के लिए, सभी अवयवों का मिश्रण.
  3. और कवर के लिए जमाना 30 मिनट.
  4. धीरे से पॅट आकार का केक, कुछ के साथ 2 सेमी मोटी.
  5. केकड़ा मिश्रण के आराम के साथ दोहराएँ, गठन एक 10 केक.
  6. केक पकाना कागज के लिए एक बेकिंग ट्रे पर डाल.
  7. के लिए ओवन में सेंकना 20-25 करने के लिए मिनट 200 ° C (400 ° F).

पोषण संबंधी जानकारी (आकार सेवित 1 केक)
सेवारत प्रति राशि
कैलोरी 81
कुल वसा 2,4 जी
– संतृप्त वसा 0,5 जी
कुल कार्बोहाइड्रेट 6 जी
– चीनी 0,4 जी
प्रोटीन 8,8 जी
फाइबर 0,7 जी