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स्वस्थ व्यंजनों | स्वास्थ्य परामर्श

चिकन और चिली पाई

Última actualización: 21 अगस्त, 2016
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चिकन और चिली पाई

चिकन और चिली पाई नुस्खा, आपके उत्तम स्वस्थ नाश्ता पूरा करने के लिए, आसानी से आप के साथ ले जहाँ भी, इसे खाया जा सकता है गर्म या ठंडे.

पार जो हम इस स्वादिष्ट चिकन केक से आकर्षित कर सकते हैं के बारे में दस लगभग रहे हैं, एक साठ मिनट तैयारी के समय में.

हमारे स्वादिष्ट केक के लिए सामग्री:

1000 चिकन स्तन के जी
3 अंडे
100 जई का जी
2 मिर्च
2 प्याज
ताजा सफेद मिर्च, नमक और मिर्च पाउडर
वैकल्पिक: सोया सॉस

खाना पकाने के लिए निर्देश:

  1. एक बड़े लंबे दस्ते की कड़ाही मध्यम गर्मी पर गर्मी.
  2. प्याज और छोटे टुकड़ों में मिर्च में कटौती और टुकड़े लंबे दस्ते की कड़ाही में डाल दिया और जब तक वे नरम और निविदा रहे हैं महाराज.
  3. सभी सामग्री डाल (इसके अलावा कच्चे चिकन) फूड प्रोसेसर मिश्रण में.
  4. मिश्रण एक सिलिकॉन मोल्ड में डाल (केक).
  5. करने के लिए एक preheated ओवन में डाल 180 दौरान ° C 40 मिनट.

पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत प्रति राशि
कैलोरी 178
कुल वसा 3,6 जी
– संतृप्त वसा 0,8 जी
कुल कार्बोहाइड्रेट 8,3 जी
– Azucarer 2,3 जी
प्रोटीन 27 जी
फाइबर 1,7 जी