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स्वस्थ व्यंजनों | Salud Consultas

बादाम का मीठा हलुआ शुगर फ्री

Última actualización: 24 दिसम्बर, 2016
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बादाम का मीठा हलुआ शुगर फ्री

नुस्खा आ जाएगा समय के लिए आदर्श है, तैयार करने के लिए बहुत ही आसान, बादाम का मीठा हलुआ खाने के एक तरह चीनी मुक्त लस मुक्त और सूखे फल के अपने दैनिक राशि के लिए एकदम सही है.


इस स्वादिष्ट मिठाई ठेठ आठ लोगों के लिए इरादा है (बादाम का मीठा हलुआ शुगर फ्री की हर तीन गेंदों खा), पैंतीस मिनट के समय ठंड के बिना तैयारी के अनुमानित समय है.

हम सामग्री की आवश्यकता:

150जी बादाम
2 अंडे का सफेद
5g - 10g Stevia पाउडर

बादाम का मीठा हलुआ को क्रियान्वित करने के मोड:

  1. बादाम एक खाद्य प्रोसेसर और मिश्रण में डाल एक कुछ मिनट के लिए.
  2. और एक आधे मिनट के लिए मिश्रण अंडे गोरों जोड़ें.
  3. डालो मिश्रण मिश्रण और से कुछ जोड़ने के लिए एक बड़े कटोरे में 5 इस मामले में स्वीटनर stevia पाउडर g-10 जी
  4. शेक के लिए 2 अधिक मिनट के ऊपर जब तक मिश्रण मोटे है.
  5. प्लास्टिक की एक शीट पर मिश्रण डालो और कम से कम के लिए फ्रिज में रख दिया 2 घंटे.
  6. आप कुछ कर सकते हैं 25 बादाम का मीठा हलुआ के गेंदों या भी आकार आप समय पर पैदा कर सकते हैं (स्क्वायर, स्टार, दिल…).
  7. आप प्राकृतिक बादाम का मीठा हलुआ गेंदों खा सकते हैं या उन्हें कोको के साथ कवर, बादाम पाउडर, आदि.

नोट: एक अन्य वैकल्पिक बनाने के मिश्रण के साथ एक बार और एक सेमी मोटाई के बारे में के स्लाइस में काट रहा है.


पोषण संबंधी जानकारी (आकार सेवित – 1 गेंद)
सेवारत प्रति राशि
कैलोरी 38
कुल वसा 3,1 जी
– संतृप्त वसा 0,2 जी
कुल कार्बोहाइड्रेट 0,6 जी
– शक्कर 0 जी
प्रोटीन 1,5 जी
फाइबर 0,6 जी


पोषण संबंधी जानकारी
100 ग्राम प्रति राशि
कैलोरी 381
कुल वसा 31g
– संतृप्त वसा 2,3 जी
कुल कार्बोहाइड्रेट 6.5 जी
– शक्कर 0 जी
15, 3 g प्रोटीन
फाइबर 6,4 जी