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स्वस्थ व्यंजनों | Salud Consultas

मूंगफली का मक्खन कुकीज़

Última actualización: 26 नवम्बर, 2016
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मूंगफली का मक्खन कुकीज़

मूंगफली का मक्खन कुकीज़ के लिए एक अच्छा स्वस्थ नाश्ता नुस्खा के लिए, एक अमीर कॉफी के लिए एक स्वादिष्ट और मुलायम चबाना साथी.

बिस्कुट आप उन्हें एक बैठे या कमरे के तापमान पर एक airtight कंटेनर में स्टोर में खा सकते हैं. एक बहुत जल्दी है और आसान समाधान, बस कुछ ही सामग्री के साथ आप अगर तुम घर पर हो और आप कुछ मीठा लेकिन एक ssaludable में खाने की जरूरत महसूस कर सकते हैं रास्ता.

कुछ दस मध्यम-आकार के कुकीज़ के लिए सामग्री है हम का उपयोग कर रहे हैं, पांच मिनट और कुछ treita का एक समय में.

आवश्यक सामग्री:

80मूंगफली का मक्खन जी
80जई का जी
2 अंडे
पाक के लिए पाउडर का आधा छोटी चम्मच
स्वीटनर (मैं स्टेविया का इस्तेमाल किया)

मोड चलाएँ:

  1. सभी सामग्री मारो जब तक वे अच्छी तरह से मिश्रित कर रहे हैं.
  2. एक गोल्फ की गेंद के आकार में आटा गेंदों रोल.
  3. पर एक बिस्किट या कुकी को आकार.
  4. पकाना कागज पर कुकीज़ प्लेस (एक बेकिंग ट्रे में).
  5. कुकीज़ करने के लिए एक preheated ओवन में सेंकना 200 कुछ के लिए ° C 20 मिनट.
  6. यह पाक के लिए उस समय के और अधिक मत देना.
  7. कुकीज़ सेंकना के लिए कम से कम करने के लिए ट्रे पर ठंडा 3 तार करने के लिए पूरी तरह से ठंडा रैक को हटाने से पहले मिनट.

पोषण संबंधी जानकारी (आकार सेवित 1 कुकी)
सेवारत प्रति राशि
कैलोरी 98
कुल वसा 6,1 जी
– संतृप्त वसा 1,1 जी
कुल कार्बोहाइड्रेट 6 जी
– शक्कर 0,9 जी
प्रोटीन 4,7 जी
फाइबर 1,1 जी