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Recetas Saludables | Salud Consultas

Helado de yogur griego sabor a fresa

Última actualización: 11 enero, 2017
Por:
Helado de yogur griego sabor a fresa

Como iba a faltar un delicioso y saludable helado de yogur griego sabor a fresa, un helado bajo en calorías, y con buenas cantidades de proteínas por unidad. Aunque es para todas las edades, si lo enfocamos es sus hijos, es la mejor manera de darles de tomar frutas y proteínas, y para ellos será una gran satisfación porque se están comiendo una de sus golosinas favoritas, ¡los helados!.

Los ingredientes que utilizaremos para esta receta nos dará cuatro unidades de helados de fresa. El tiempo estimado de ejecución es de ocho minutos y posteriormente hay que mantenerlos en frio durante hora y media, para su congelación completa.

Necesitamos:

250 g de yogur griego 0% en grasas
250 g de fresas
Edulcorante (yo como siempre uso la stevia)

Instrucciones de preparación:

  1. Lavar las fresas y cortarlas en trozos pequeños.
  2. Añadir los yogures griegos, fresas y edulcorante juntos.
  3. Extienda la mezcla sobre los 4 moldes de polos o helados.
  4. Ponga los polos en el congelador durante aproximadamente 90 minutos.

Nota: Como seguramente se le habrá pasado por la cabez ya, si que puede utilizar fruta de temporada en caso de no tener fresas, o que prefiera gastar alguna que tenga usted en casa.


Información nutricional ( Tamaño de la porción 1 helado)
Cantidad por porcion
Calorías 53
Grasas totales 0,3 g
– Grasas Saturadas 0 g
Carbohidratos totales 5,9 g
– Azúcares 5,3 g
Proteínas 6,3 g
Fibras 1,2 g