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Recettes santé | Consultations de santé

Sultanes de coco

Dernière mise à jour: 14 Mars, 2017
Par:
Sultanes de coco

Nouvelle recette sultanes de noix de coco sans gluten, facile et rapide à faire. Magnifique recette de pâtisserie seulement 54 calories par Sultana, pour accompagner un bon café.

Pour préparer dix sultanes coco sont les montants qui ont choisi, de les exécuter à un moment déterminé quarante minutes, dont trente sera dans l'étuve.

Ingrédients nécessaires:

3 blancs d'oeufs
70 g de noix de coco râpée
20 g (1,5 cuillères à soupe) Miel

Forme de réalisation:

  1. Battre les blancs d'oeufs avec un bon rythme jusqu'à formation de pics mous atteindre.
  2. Ajouter graduellement la noix de coco râpée et le miel.
  3. Assurez-dix biscuits avec une plaque de cuisson de cuillère à café arrondi (Je l'habitude papier sulfurisé sur la plaque de cuisson ou pouvez également utiliser un aérosol de cuisson antiadhésif).
  4. Cuire au four pendant 30 minutes pour 150 ° C (300 ° F) jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés définir et.

Information nutritionnelle (1 service = 1 Sultana de coco)
Quantité par portion
Calories 54
Matière grasse totale 4,2 g
– Acides gras saturés 0,4 g
Glucides totaux 2 g
– Sucres 1,5 g
Protéines 1,9 g
Fibres 1,5 g