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Recettes santé | Consultations de santé

Gâteau aux bananes de protéine

Dernière mise à jour: 21 Août, 2016
Par:
Gâteau aux bananes de protéine

Gâteau aux bananes de protéine magnifique pour profiter d'un dessert maison, une partie pour votre collation… sans ignorer vos soins personnels et sans perdre la texture et la saveur d'un gâteau de pâtisserie bon.

Avec cette recette fabuleuse, nous aurons environ quelque vingt parties, dans un moment de dédicace d'environ soixante minutes.

Ingrédients nécessaires:

340 g d'yaourt grec 0% matières grasses
2 bananes d'env. 300 g
100 vanille de protéine whey g (J'ai utilisé la saveur vanille, mais vous pouvez également utiliser le chocolat ou toute autre saveur que vous aimez)
3 oeufs
50 g de beurre d'arachide

Comment se préparer:

  1. Préchauffer le four à 180 ° C.
  2. Purée de bananes.
  3. Mettez tous les ingrédients dans un bol et mélanger.
  4. Versez le mélange dans un moule silicone (ou gâteau étain moule de 20 cm).
  5. Mettre au four pendant 40 minutes pour 180 ° C.
  6. Laisser le gâteau refroidir avant de démouler.
  7. Servir et déguster

Remarque: L'occasion est poudre de protéine de lactosérum comme notre premier choix quand il s'agit d'utiliser les protéines en poudre. Vous savez très bien qui offre une excellente valeur pour l'argent en fonction de la marque choisie. Vous pouvez également trouver des versions de protéine sans saveur qui est très très pratique à utiliser dans les recettes de cuisine sur le marché de la supplémentation en.


Information nutritionnelle (Taille de portion 1 tranche)
Quantité par portion
Calories 68,7
Matière grasse totale 2,3 g
– Acides gras saturés 0,5 g
Total glucides 4,2 g
– Sucres 3,7 g
Protéines 8 g
Fibres 0,5 g